因人而益灭活益生菌｜爸妈每天三更半夜都在干嘛？

爸妈Zui近睡得越来越晚了，每天睡得比狗晚起得比鸡早，你们有节目不带上我？

老妈：要你寡，小孩纸好好“读术”，雨女无瓜......

话说他们怎么就比我们这些年轻的精力还旺盛呢，难道上年纪的人熬夜修仙，越修越年轻？回血能力超强？

每天顾着逛街，找朋友约饭，出去玩，知道真相的我，眼泪掉下来，不敢多说也不敢多问，好像忘记关心关心爸妈近来的身体状况了。偷偷瞄了一眼他们的背影，才发现他们老了许多，Zui近他们睡眠不好，经常两三点才睡得着。他们也没有因为睡不着而发愁，坐在客厅里各种损我，不时发出嘎嘎嘎的笑声，真是好笑又心痛啊。

算了一下，我们人类有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉可以保护我们和恢复我们的人体机能哦。所以好好珍惜你现在的睡眠时间吧，人到中年的人能睡一个好觉是一件很的事。上了年纪的人睡眠质量会越来越差，而且他们大多数人每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。这就是为什么爸妈三更半夜还不睡觉的原因，大家都觉得这不是什么大问题，往往小问题就会堆积成大问题爆发。作为他们的孩子我们更应该要重视起来，俗话不也经常说：子欲养而亲不待嘛？夫妻千年修得共枕眠，父母子女万年修得同血缘......且行且珍惜吧孩子

可能大家都觉得睡眠时间少点没什么关系，特别是老年人退休了在家也没什么事干，少睡点就少睡吧，刚好相反，对于上了年纪的人来说睡眠质量才是Zui重要的，一般中老年人经常出现入睡难、早醒、多梦易醒等，长期睡眠质量差对身体的健康会造成极大的危害，甚至还会诱发各种疾病，威胁到他们的生命健康。

科普时间：

中老年人经常失眠会造成哪些身体问题呢？会提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统工作的压力，加大患心血管疾病的几率，从而引发心脏病。老年人每晚睡眠时间平均少于5小时，和正常睡眠时间8小时以内的人相比，体内的胰岛素会多分泌一半以上，对胰岛素的敏感度会降低四成左右。当人体丧失对体内调节血糖的关键激素——胰岛素的反应能力时，血糖水平就会升高，进而就会引发糖尿病。还会引起身体内分泌紊乱，加速皮肤水分流失，长此以往，就会加速人体机体退化、精神萎靡不振，还会引发抑郁症、老年痴呆症等。由此看来睡眠不好可不是一件小事了。

为什么上了年纪的人的睡眠质量会这么差呢？

随着年龄的增长，存活在我们人体的微生物菌群会年龄的增长而减少，他们管理着我们的机体有规律地运行。特别是肠道菌群直接影响到我们的睡眠质量和机体的昼夜节律。当肠道菌群失衡的时候就会影响机体的睡眠，导致睡眠质量差，诱发危害生命健康的疾病。

当菌群失衡时就需要通过摄入一定量的益生菌来调节菌群平衡，灭活益生菌能调节肠道菌群平衡，吸附能力强，有效清理体内毒素，调理便秘，软化血管，有效改善睡眠质量及缓解衰老。一觉睡到天亮，还爸妈一个安稳觉！